El Zen es una de las filosofías que no sólo se centra en una meditación, sino toda una forma de vida.
Meditación Zen-Zazen
Meditación Zen-Za zen
El Za-zen consiste en concentrarse en la respiración y en la postura, dejando la mente en un estado de atención relajada durante las sesiones de meditación.
Baño de bosque Zen
Aprendiendo a calmar la mente mediante la respiración consciente en un ambiente de naturaleza.
Taichí Chuan
El Taichí Chuan es un arte marcial interno. Apunta a moverse con la energía vital y sin excederse con la fuerza muscular, utilizando en todo momento la tensión mínima necesaria.